Personal Training

Bei physioundmehr erleben Sie, wie ein Fitness- und Gesundheitstraining Spass machen kann. Egal ob Indoor oder Outdoor, an der Aare im Wald oder sogar bei Ihnen zuhause. Ein persönliches Training unterstützt Sie beim erreichen Ihrer Ziele. Durch meine langjährige Erfahrung im Leistungssport, kann ich Ihnen ein individuell auf sie abgestimmtes Training, das Ihren Bedürfnissen entspricht anbieten. Motivation und Coaching inklusive!

TRX Suspension Training

Intensives Ganzkörpertraining, welches Kraft, Ausdauer und Rumpfstabilität verbessert und die Körperhaltung optimiert. Der Körper wird als Einheit gefordert.

Pilates

Ein sanftes Ganzkörpertraining, das die tiefen Muskelgruppen stärkt und die Haltung und Beweglichkeit fördert. Das Wohlbefinden wird gesteigert. Rückenschmerzen und Verspannungen können durch individuelles Training gelindert werden.

Preise

50 Min.      CHF 110.00

25 Min.      CHF   55.00

Fitnessboxen

Hohe Ausdauerkomponente für das Herz- Kreislauf- System. Eine Vielzahl von Muskelgruppen werden beansprucht und die Kraftausdauer verbessert.  Das Reaktions- und Koordinationsvermögen wird erhöht.

Walking und Lauftraining

Effizientes Herz- Kreislauftraining zur  Steigerung der Fitness, Ausdauer und ideal für die Optimierung des Körpergewichts.

Anmeldung

anmeldung@physioundmehr.ch

031 558 33 55 / 079 542 50 37

HIIT- High Intensity Interval Training

HIIT - das Training das dich an deine Grenzen bringt. Ein Interval - Circuit, bei dem du an verschiedenen Geräten (TRX, Rip Trainer, Hantel, Swissball, Aerobicstepper etc.) deine persönliche Leistungsgrenze auslotest und erreichen kannst.

Schnupperlektion

Im Gruppenkurs gratis.

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